トレーニングシステム
TRAINING METHOD
4Dストレッチで「整え」、ピラティスで「定着・強化」する。
だから最短で理想のカラダへ。
4Dストレッチで「整え」、
ピラティスで「定着・強化」する。
だから最短で理想のカラダへ。
MOVENERD
独自の組み合わせ
MOVENERD独自の組み合わせ
身体を整えながら、正しい動きを学習し、
日常で使えるカラダへアップデートしていく。
これがMOVENERDの考える
「動作一つで変わるカラダづくり」です。
4Dストレッチマシン
で整える
×
Pilates
reformer
ピラティスリフォーマーで
正しい動きを身につける
4Dストレッチマシン
4D-Stretch
背骨から動きやすさを引き出すストレッチマシン
無意識の『ガチガチ』を解放
背骨や関節のしなやかさ
身体に過度な負担をかけることなく、背骨から動きを整え、よりスムーズで快適な身体へ。
一般的な筋トレとは異なり、力を抜いた状態で身体を連動させ、柔軟性と可動域を広げます。
BENEFITS
期待できる効果
背骨の柔軟性向上
姿勢改善
動きやすさ向上
肩・腰の負担軽減
可動域向上
パフォーマンス向上
マシンピラティス
Machine Pilates
正しく動ける身体をつくるピラティスマシン
姿勢改善と体幹強化
身体を支える土台づくり
インナーマッスルを鍛え、ブレない軸と疲れにくい身体を同時に手に入れる
リフォーマーは、ピラティスを代表する専用マシンです。
スプリングのサポートを活用しながら、姿勢・呼吸・体幹を整え、身体の本来の動きを引き出していきます。
BENEFITS
期待できる効果
姿勢改善
体幹強化
肩こり・腰痛予防
ボディライン改善
バランス能力向上
疲れにくい身体づくり
ボクササイズ
Boxercise
楽しみながら全身を引き締める有酸素エクササイズ。
楽しみながら全身を引き締める
有酸素エクササイズ。
パンチで気分すっきりリフレッシュ
脂肪燃焼を促進し引き締まった身体へ
初心者でも安心。ストレス発散やシェイプアップに効果的です。
BENEFITS
期待できる効果
姿勢改善
体幹強化
肩こり・腰痛予防
ボディライン改善
バランス能力向上
疲れにくい身体づくり
パーソナルトレーニング
Personal training
さらに、効果をもとめる方にオススメ！
さらに、効果をもとめる方に
オススメ！
身体の状態に合わせた個別トレーニングメニュー
分かりやすいフィードバック
正しい動きを定着させ、身体の変化を感じる
トレーナーがお一人おひとりの身体の状態に合わせた個別メニューを組み
50分間のトレーニングを伴走します
BENEFITS
期待できる効果
姿勢改善
体幹強化
肩こり・腰痛予防
ボディライン改善
バランス能力向上
疲れにくい身体づくり
入会について
● クラブ会員へのご入会は中学生以上の方に限らせていただきます。
● 未成年の方は親権者の同意が必要となります。
● 会員種別の変更は可能です。変更希望月の、前月末日までに、ご入会店舗フロントにてお手続きください。変更手数料は無料です。
※ 現在学生会員の募集を停止しています。
「自分にもできるか不安」
そんな方こそ、ぜひ一度ご体験ください。
「自分にもできるか不安」
そんな方こそ、
ぜひ一度ご体験ください。
初めての方や運動未経験、ブランクがあっても安心して始められる
無料体験レッスンをご用意しています。
初めての方や運動未経験、ブランクがあっても
安心して始められる
無料体験レッスンをご用意しています。
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カウンセリング付き
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少人数制
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丁寧な指導
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身体の状態に合わせたトレーニング内容
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